Kokosolie Kopen

Author Archives: Roy

Kokosolie en hart en vaatziekten in Oosterse culturen

januari 21, 2013 2:08 pm ⋅ Leave a Comment ⋅

Kokosolie en hart en vaatziekten in Oosterse culturen

sri lanka

sri lanka

Hart en vaatziekten, beroerte, en arteriosclerose zijn goed voor bijna de helft van alle sterfgevallen in de Verenigde Staten. In landen waar mensen veel producten van kokosnoten eten, komen hart en vaatziekten van oudsher veel minder frequent voor.

In Sri Lanka, bijvoorbeeld, waar kokosolie van oudsher het belangrijkste vet in de voeding is, is het sterftecijfer van hart en vaatziekten één van de laagste in de wereld. De laatste jaren is echter kokosolie vervangen door meervoudig onverzadigde oliën en margarines. en hart en vaatziekten zijn daar dan ook gestegen.

In gebieden van India waar kokosolie is grotendeels vervangen wordt door andere plantaardige oliën, zijn de hart en vaatziekten ook in opkomst. Onderzoekers die betrokken zijn bij studies over voeding en hart en vaatziekten in India bevelen nu aan terug te keren naar de kokosolie.

Hoe u kokosolie gebruikt in uw dieet.

Er zijn verschillende manieren waarop u kokosolie toe kunt voegen aan uw dagelijks leven, en het is echt makkelijk! Kokosolie is stabiel, zelfs tijdens lange periodes van opslag, en behoeft geen koeling. Omdat het smeltpunt 76 ° C kan het worden gebruikt in zowel vloeibare als vaste vorm. Het heeft een neutrale smaak dat het ideaal maakt om in te koken en bakken.

Hier zijn slechts een paar suggesties:

•gebruiken in een recept dat vraagt ​​om plantaardige olie, bakvet of boter

•Als vervanging van uw normale boter aan brood of groenten, als u er een beetje zout aan toevoegt, zult u het verschil niet proeven

•kokosolie de beste olie popcorn, dat bestand is tegen hoge temperaturen en andere vetten

•extern gebruik, als een olie voor uw huid, haarverzorging en massage.

U kunt zelfs kokosolie direct uit de pot eten. Het geeft een snelle uitbarsting van energie zonder dat er een piek ontstaat in uw bloedsuikerspiegel.

 

Kokosolie en Smoothies maken.

smoothie

smoothie

Een van de makkelijkste manieren is om kokosolie toe te voegen aan uw dagelijkse routine en door het te gebruiken als ingrediënt in uw smoothies. Kokosolie zorgt voor een rijke, romige textuur aan een smoothie recept, maar het kan gaan stollen als u bevroren ingrediënten toevoegt.

Als u nog niet de magie van smoothies heeft ontdekt, wilt u misschien dit gaan overwegen. Er is geen makkelijkere manier om uw dagelijkse inname van anti-oxidanten te verhogen dan een goed-en-klare smoothie.

 

Hieronder kunt u de beste kokosolie kopen in onze nieuwe kokoswinkel.nl

Kokosolie Kopen

Kokosolie Kopen

Posted in: Kokosolie Informatie ⋅ Tagged:

Kokosolie en gezond zijn met elkaar verbonden

januari 21, 2013 2:02 pm ⋅ Leave a Comment ⋅

Kokosolie en gezond zijn met elkaar verbonden

kokosolie gezond

kokosolie gezond

Er is een misvatting dat veel mensen vaak denken dat kokosolie niet goed is voor het hart. Kokosolie en hart en vaatziekten zijn met elkaar verbonden, want kokosolie is opgebouwd uit 90 procent verzadigd vet en verzadigd vet is gedemoniseerd als de belangrijkste oorzaak van hart en vaatziekten voor de laatste 50 jaar of zo.

Het probleem is … deze theorie is gewoon niet waar. De zogenaamde “Lipid hypothese” van hartaandoeningen is de conclusie van een onderzoeker terug in 1950. Tal van andere studies sindsdien hebben dit volledig in diskrediet gebracht.

 

Is kokosolie gezond?

Naast de volledige misvatting over verzadigd vet als oorzaak van hart en vaatziekten, is er een belangrijke eigenschap van kokosolie dat het onderscheidt van andere bronnen van verzadigd vet. Kokosolie bestaat uit het midden-keten vetzuren (MCFA’s), ook wel middellange keten triglyceriden. Onderzoek heeft aangetoond dat de middellange-keten vetten in kokosolie daadwerkelijk beschermen tegen hart en vaatziekten – en zelfs gebruikt wordt als een behandeling om het te genezen!

De toename van het verbruik van meervoudig onverzadigde vetzuren heeft niet geleid tot een verbetering van het percentage van hartaandoeningen. Anderzijds, excessieve meervoudig onverzadigde oliën hebben aangetoond bij te dragen aan een groot aantal aandoeningen zoals kanker en hart en vaatziekten, immuunsysteem dysfunctie, schade aan de lever, de voortplantingsorganen en longen, spijsverteringsstoornissen, depressief leervermogen, verminderde groei en gewichtstoename.

 

Wat zijn de verschillen?

Het verschil tussen de verzadigde en onverzadigde vetzuren is zelfs zo groot als wat deze termen betekenen, elk type vet bestaat uit zowel verzadigde als onverzadigde vetzuren, zij het in verschillende verhoudingen. Onverzadigde vetten (oliën) bevatten doorgaans 10 tot 20 procent verzadigde vetzuren. De verzadigde vetten boter en reuzel, anderzijds, bevatten slechts 60% en 40% verzadigde vetzuren, respectievelijk de rest hoofdzakelijk enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Duidelijk is dat de term “verzadigd vet” misleidend is.

 

De Verzadigd vet Theorie en hart en vaatziekten

hart

hart

Hartziekte wordt veroorzaakt door arteriosclerose (aderverkalking), die geopenbaard is door de vorming van plaque aan de vaatwanden. U heeft ongetwijfeld het advies gekregen om verzadigd vet te vermijden, het zou slecht zijn voor je hart, want het verhoogt serum cholesterol. Echter niet te hoog cholesterol leid tot hart en vaatziekten, en is niet eens een goede indicator van uw risico op hart en vaatziekten.

Wat zijn de oorzaken van hart en vaatziekten ? Volgens het laatste onderzoek, wordt arteriosclerose in eerste instantie ontwikkeld als gevolg van letsel aan de binnenbekleding van de vaatwand. De schade kan het resultaat zijn van een aantal factoren zoals toxinen, vrije radicalen, virussen of bacteriën. Indien de oorzaak van de schade niet wordt verwijderd, kan het verdere schade veroorzaken. Zolang irritatie en ontstekingen blijven bestaan, zal uw cholesterol oxideren en plaque vormen, ongeacht wat uw cholesterolgehalte zal zijn.

In tegenstelling tot andere verzadigde vetten, heeft natuurlijke kokosolie de neiging om het HDL-cholesterol te verhogen, zonder verhoging van LDL-niveaus, om zo het niveau te verbeteren van uw LDL / HDL-ratio. De verhouding van het LDL-en HDL-cholesterol wordt algemeen erkend als een veel meer nauwkeurige indicator van hart en vaatziekten risico dan van het totale cholesterol. Kokosolie vermindert ook het aantal gevallen van schade aan uw bloedvaten en helpt dus daadwerkelijk bij het voorkomen van arteriosclerose.

Mensen die van oudsher grote hoeveelheden kokosolie consumeren als onderdeel van hun dagelijkse voeding hebben een zeer lage incidentie van hart en vaatziekten, en hebben een normaal cholesterolgehalte in het bloed. Dit word goed ondersteund door tal van bevolkingsonderzoeken. Uit onderzoek blijkt dat mensen die kokosolie consumeren als hun primaire vet een opmerkelijk goede cardiovasculaire gezondheid hebben.

 

Hieronder kunt u de beste kokosolie kopen in onze nieuwe kokoswinkel.nl

Kokosolie Kopen

Kokosolie Kopen

Posted in: Kokosolie Informatie ⋅ Tagged:

Het verband tussen diabetes en kokosolie

januari 21, 2013 1:58 pm ⋅ 3 Comments ⋅

Het verband tussen diabetes en kokosolie

arts diabetes

arts diabetes

Het  is zo sterk dat het misschien vreemd klinkt over een gezonde vet te horen, zoals kokosolie die een diepgaand effect kan hebben op de ziekte. Deze geweldige olie is in feite de meest belangrijke sleutel in het beheer van de manier waarop suiker van invloed kan zijn op je lichaam. Voor diabetici en anderen met gezondheidsproblemen die verband houden met een hoge bloedsuikerspiegel, kan het toevoegen van kokosolie aan hun dieet wel eens de belangrijkste stap zijn in de richting van het uiteindelijk controleren van hun bloedsuikerspiegel.

 

Artsen raden diabetici vaak aan een dieet met weinig vet

Laag in geraffineerde suiker en veel andere koolhydraten. Het wordt verondersteld dat dit helpt de aandoening te beheersen, maar zelfs koolhydraten kunnen een negatieve invloed hebben op de bloedsuikerspiegel als er weinig eiwit en vet aanwezig is in het eten. Het is belangrijk om evenwichtige maaltijden te eten die alle soorten voedsel bevatten, en het is vooral belangrijk om te kiezen voor hoge kwaliteit vetten zoals kokosolie.

 

Waarom is kokosolie zo gunstig voor aandoeningen als diabetes

De gezonde vetten in kokosolie spelen een essentiële rol bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel: het vertraagt ​​de spijsvertering die zorgt voor een constante, zelfde stroom van energie uit je voeding door het verlagen van de totale glycemische index van uw maaltijd. Wanneer u maaltijd kokosolie en koolhydraten bevat, dan zullen de koolhydraten langzamer worden afgebroken tot glucose, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel zal blijven, zelfs nadat je hebt gegeten.

Kokosolie bestaat uit het midden-keten vetzuren, in tegenstelling tot moderne plantaardige oliën zoals soja, maïs, en saffloerolie die gemaakt zijn van lange-keten vetzuren. Middellange keten vetzuren zijn meer geschikt voor het gebruik van energie in plaats van de opslag van vet. Oliën die hoofdzakelijk bestaan ​​uit lange-keten vetzuren kunnen zelfs insulineresistentie en diabetes veroorzaken of verergeren.

 

Verhoogde stofwisseling

diabetes

diabetes

Naast het leveren van het lichaam met constante energie, zal door kokosolie aan het dieet toe te voegen het lichaam de metabolisme bevorderen. Een verhoogde stofwisseling kan de functie van insuline verbeteren, terwijl het ook helpt gewicht te verliezen.

Deze tropische olie heeft niet alleen een positief effect op de bloedsuikerspiegel en insuline, het kan ook andere gezondheidsproblemen die in verband staan met diabetes, zoals obesitas en hart-en vaatziekten verbeteren. Wanneer de cellen niet de energie hebben die nodig zijn, omdat de insuline ontvangst niet goed functioneert, dan kan dit leiden tot andere aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, een belangrijke oorzaak van overlijden bij diabetici. In tegenstelling tot suiker en lange keten vetzuren, is kokosolie gemakkelijk verteerbaar en verwerkt energie zonder het gebruik van insuline. Bruce Fife, auteur van The Miracle of kokosolie, beveelt zelfs aan kokosolie als enige olie te eten omwille van zijn uitstekende voordelen.

 

Traditionele tropische samenlevingen

Deze mensen consumeren anders dan onze cultuur een grote hoeveelheid aan kokosolie, en toch komen er minder ziektes, waaronder diabetes voor in deze culturen. Dezelfde robuuste mensen zullen snel dezelfde moderne aandoeningen krijgen als ze overschakelen op een modern dieet vol met geraffineerd voedsel, chemicaliën en meervoudig onverzadigde oliën.

 

Hieronder kunt u de beste kokosolie kopen in onze nieuwe kokoswinkel.nl

Kokosolie Kopen

Kokosolie Kopen

Posted in: Kokosolie Informatie ⋅ Tagged: