Kokosolie Kopen

Category Archives: Kokosolie

Waarom kokosolie goed is voor fitnessers

Doe je nog steeds niet mee met de healthy movement? We begrijpen je volledig. Mijn gezonde reis had 1 groot obstakel in de weg. Het ging hem niet om de fitness oefeningen, of het aanhouden van een schema, maar het volgende:

Gezond eten smaakt niet altijd even lekker.

En draai of keer het zoals je wilt, smaak is en blijft belangrijk! Daarom is het belangrijk om te weten hoe je gezond eten ook lekker kunt maken. Voor fitnessers is dit nog zoveel meer interessant, want als je je job niet doet in de keuken, dan verspil je je tijd in de sportschool.

Een van de beste manieren om je gezonde recepten een goede smaak te geven.. kokosolie!

Kokosolie zorgt ervoor dat je voeding niet droog is, maar veel sappiger. Het heeft ook een uniek smaak die goed past bij enorm veel recepten. Veel gezonde voeding heeft van nature uit een laag vetgehalte, waardoor het ook minder smakelijk proeft. 1 lepel van deze olie verhelpt dit probleem.

Daarenboven is kokosolie een bron van gezonde vetten. Deze verlagen je cholesterol, en zijn goed voor je hart. De goede vetten van kokosolie vind je ook in olijfolie, noten en avocado.

Meer dan de helft van de vetten die je vindt in deze olie zijn de zogenaamde medium chain fatty acids (MCFAs). Dit zorgt ervoor dat je energiepeil hier enorme baat bij heeft. De MCFAs worden haast even snel omgezet in energie als je gewone koolhydraten. Bijkomend voordeel is dat ze niet je bloedsuiker in de lucht doen schieten, wat koolhydraten wel doen. Ook zijn er talloze hormonale voordelen, waardoor je metabolisme netjes blijft lopen als een geoliede machine.

Wanneer je je recepten supplementeert met kokosolie, smaken ze niet alleen beter. De gezonde vetten verteren ook veel trager, waardoor je langer energie hebt, en ook minder snel dat hongerig gevoel krijgt. Zo raak je zonder probleem door een lange workout. Geen excuses meer om die beste buikspieroefeningen te laten vallen op het einde van je training!

Probeer dus zeker eens een fles kokosolie, en begin gewoon te experimenteren in de keuken. Ikzelf ben al op veel leuke recepten gestoten door gewoon kokosolie toe te voegen aan iets gezond en droog. Of het nu rijst of groenten zijn, je zal zeker niet teleurgesteld zijn!

Kokosnootolie, wat doet het?

Kokosolie is simpelweg olie die gemaakt is van de kokosnoot. Veel mensen gebruiken deze olie om mee te bakken en te koken. Sommige mensen stoppen de olie juist in de thee of de koffie. Kokosolie in de keuken kan dienen als vervanger voor boter of olijfolie. Kokosolie is erg gezond voor je lichaam. Het is een gezond vet en bovendien geeft het ook tal van lichamelijke voordelen. Kokosolie versterkt bovendien het afvalproces. Het versterkt het proces van afvallen, omdat het de stofwisseling versnelt. Kokosolie is ook in trek onder de sporters en dat komt door de energie die men krijgt van het product en het gemakkelijker opbouwen van spieren door de olie. Kokosolie zorgt ervoor dat vet minder snel wordt opgeslagen.

De voordelen van kokosolie

Al eerder zijn al een aantal belangrijke voordelen genoemd van kokosolie. De olie is daarnaast ook goed voor het immuunsysteem en het cholesterolniveau. Het is aan te raden om elke dag een kleine hoeveelheid kokosolie binnen te krijgen. Het is goed voor het lichaam en gaat ook enorm veel lichamelijke klachten tegen. Naast de lichamelijke voordelen, biedt kokosolie ook genoeg voordelen voor de huid en het haar. Kokosolie gaat schimmels tegen, versterkt de opname van mineralen en eiwitten en het verhoogd je weerstand. Er zijn simpelweg zoveel positieve aspecten over dit goedje te vinden, dat het misschien het beste is om het zelf gewoonweg is gaan te proberen. Wanneer je wilt afvallen kan je zeker dit product gaan gebruiken. Het is super gezond en helpt bij het proces van afvallen. Voor Sporters is het ook aan te raden om kokosolie te gaan gebruiken. 92 procent van de vetten in kokosolie is goed voor je lichaam en het helpt ook bij de opname van eiwitten. Eiwitten helpen weer bij de spieropbouw en daarom is het ideaal om te gebruiken naast het fitnessen.  Er zijn genoeg manieren om kokosolie binnen te krijgen. Kokosolie kan je op je boterham smeren bijvoorbeeld, maar je kan er ook prima mee bakken. Eigenlijk kan je kokosolie overal wel aan toevoegen, aangezien een kleine hoeveelheid per dag al veel effect heeft op het lichaam.

Waarom zou je moeten kiezen voor kokosolie en niet voor een andere soort?

Waarom zou je moeten kiezen voor kokosolie en niet voor een andere soort?

Kokosolie is een van de gezondste olie die te koop is. Het is zeer calorie rijk, maar het zijn wel goede calorieën. De calorieën bestaan vooral uit goede vetten. Kokosolie is een makkelijk verteerbare bron van vetten (MCT’s ook wel bekend als vetten met middellange vetzuurketens). Kokosolie olie verbetert de vertering en de opname van vetoplosbare vitaminen, aminozuren en plantaardige stoffen.

Verder vermindert het de druk op vetverterende enzymsystemen in het lichaam zoals bijvoorbeeld de Pancreas. Verder hoef je niet bang te zijn dat je er dik van wordt. Want doordat het vetten met middellange vetzuurketens zijn slaan ze niet snel op als vet in het lichaam. Wanneer je Kokosolie verhit hindert dit niet andere stoffen en andere vrij radicalen. Het is daarom geschikt voor vele gelegenheden waaronder bakken, frituren en braden.

Nog een voordeel aan Kokosolie is dat het de opname van Magnesium en Calcium verbetert. Calcium en Magnesium zorgen voor sterke botten en tanden. Verder verbetert het de werking van Insuline en helpt bij het regelen van de bloedsuikerspiegel. Het ondersteunt ook de werking van de schildklieren en verhoogt zo de verbranding, lichaamstemperatuur en stofwisseling.

Voor de vrouwen die moeite hebben met het ouder worden heeft het nog een super voordeel. Het helpt namelijk tegen rimpels en huidveroudering. Maar ook hoef je je minder druk te maken om harrt- en vaatziekten, beroerte, embolie of hoge bloeddruk.

Kokosolie verhoogt de weerstand tegen virussen zoals bijvoorbeeld het griepvirus, hepatitis C, mazelen, herpes, etc… Wat weer de weerstand verhoogt tegen bacteriën die kunnen leiden tot longontsteking, oorontsteking, keelontsteking, tandbederf, voedselvergiftiging, Meningitis, Gonorrhea, etc….

Kokosolie verhoogt ook  de weerstand tegen schimmels en gisten die kunnen leiden tot Spruw, Candida, Voetschimmel, Ringworm, en andere infecties.